kegel egzersizi yapanların yorumları ne demek?

Kegel egzersizini düzenli olarak yapan birçok kişi, bu egzersizin pelvik taban kaslarını güçlendirdiğini, idrar kaçırma sorunlarını azalttığını ve cinsel yaşamlarında olumlu etkiler yarattığını belirtmektedir. Ayrıca, doğum sonrası iyileşme sürecinde de yardımcı olduğu ve genel sağlık durumlarını iyileştirdiği yönünde olumlu geri bildirimler almaktayız. Ancak, herkesin vücut yapısı farklı olduğundan, bazıları için etkiler daha çabuk görülebilirken bazıları için daha uzun sürebilir. Bu nedenle, Kegel egzersizlerini düzenli olarak yaparak sabırlı olmak önemlidir.